家で寝られる幸せを感じられることは、外で戦っているからではないでしょうか。自宅に帰ってきた安心感も追加され、安心でHAPPYな気分になれる気がします。
また、眠る前は疲れて眠るときの「あくび」が最高に心地よい気がします。寝る前のあくびは、「今日も頑張った」という証です。
今日も寝られるという状態は、起きたときの疲労回復への期待が高まります。
PCを目の前にする仕事ばかりしていると、「人間はロボットにはなれない」という感覚を覚えます。私たちは、生身の人間です。だから、疲れたら寝ます。そして、寝ることで新しい自分を作れるわけです。
「さあ、早く寝よう」
「寝て起きて明日の自分に期待しよう」
寝なければ進化しないとでも思っておけば、寝る楽しみも増えてくるでしょう。そうやって、睡眠の時間は大事にしないと体調も崩れるかもしれません。バランスの良い生活が大事ですね。
寝て起きて、悪いことはリセットしましょう。気分転換を期待して今日もしっかり眠りましょう。
「だから寝るって幸せだ」といえるように。
あくまでも、睡眠の専門家ではなく睡眠の素人でもわかる思考を書いてみました。